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              電話:18404509577

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              按摩5部位可延年益壽

              按摩是以中西醫為基礎的一種養生保健的方式,隨著生活的進步,越來越多的朋友喜歡通過按摩放松減壓,按摩對我們的人體有著莫大的好處篮球投注app,如果每天按摩5個部位,是可以使人延年益壽的,趕緊來看看吧。

               

              按摩手法

               

              1.按:用手指或手掌在皮膚或穴位上有節奏地按壓

               

              2.摩:用手指或手掌在皮膚或穴位上進行柔和的摩擦

               

              3.推:用手指或手掌向前篮球投注app篮球投注app、向上或向外推擠皮膚肌肉。

               

              4.拿:用一手或兩手拿住皮膚、肌肉或盤膜,向上捍起,隨后又放下篮球投注app。

               

              5.揉:用手指或手掌在皮膚或穴位上進行旋轉活動。

               

              6.搓:用單手或雙手搓擦肢體

               

              7.掐:用手指使勁壓穴位篮球投注app。

               

              8.點:用單指使勁點按穴位。

               

              9.叩:用掌或拳叩打肢體。

               

              10.滾:用手背近小指部著力于體表施術部位,通過腕關節的伸曲和前臂的旋轉篮球投注app、協調運動的滾動。

               

              11.捏:用拇指和其他手指在受術部位做對稱性擠壓。

               

              12.擦:用手掌的大魚際,小魚際或掌根在受術部位上進行直線來回摩擦

               

              每天按摩5部位可長命百歲

               

              1、腳底

               

              人的腳底有70多個穴位篮球投注app,6條經絡起止于腳上?篮球投注app?茖W家還認為篮球投注app,人的腳底有成千上萬個末梢神經,與大腦和心臟密切聯系,與人體各部臟器密切聯系,所以將腳稱為人的“第二心臟”,可見腳保健的重要性篮球投注app篮球投注app。經常彎彎腳趾篮球投注app篮球投注app、散步篮球投注app、踩鵝卵石、溫水泡腳等,都有促進腳部血液流暢篮球投注app。把遠端血推向心臟和全身篮球投注app,調節陰陽平衡,防治疾病,健身益壽。

               

              2、腋窩

               

              刺激腋窩可促進血液循環篮球投注app。腋窩是血管篮球投注app、淋巴、神經最多、最豐富的地方篮球投注app。它的健身奧秘之處,在于受刺激后會使人大笑;笑時使各器官都能得到運動,促進血液循環,并使各器官充分得到養分和氧氣的交換篮球投注app,使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為“腋窩運動”。

               

              3篮球投注app、前胸

               

              摩擦前胸可增強身體免疫力篮球投注app。每天堅持用手掌上下摩擦前胸,穴上至須部下至心窩部穴位100至200次篮球投注app,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。

               

              4、脊柱

               

              脊柱可滋養全身器官。脊柱是養生學家極為關注的區域,它是人體兩條最大的經脈中督脈的行經之地。脊柱兩側的經絡與五臟六腑的關系極為密切。經常按摩脊柱,則可激發經絡的疏通篮球投注app,使氣血運行、血脈流暢篮球投注app,滋養全身器官而健身篮球投注app篮球投注app。

               

              5篮球投注app、肚臍

               

              肚臍常被養生學家營為保健“要塞”篮球投注app。肚臍為神團穴篮球投注app,中醫常用藥物貼敷肚臍,治療心絞痛、消化不良等病。經常按摩肚臍有預防和治療中風的作用篮球投注app,能祛病健身、益壽延年。

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